타박상은 어떻게 생기는지
팔이나 다리가 순간적으로 충격을 받으면 시간이 지나 큰 멍이 생길 수 있습니다. 타박상은 강타나 낙상, 타격으로 작은 혈관에 미세한 상처가 생긴 부상입니다.
멍은 다양한 색과 음영으로 나타나는데, 조직에 남은 혈액의 양 때문에 보랏빛을 띠다가 시간이 지나면서 서서히 사라집니다. 피부가 원래대로 돌아오는 기간은 타격이 얼마나 강했는지에 따라 달라집니다.
쉽게 멍이 드는 질환도 있지만, 이는 대개 매우 심각하거나 드문 질병에서만 나타납니다. 비타민 섭취가 충분하지 않을 때도 가벼운 타격만으로 피부에 흔적이 남을 수 있어, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다.
집에서 시도할 수 있는 방법
멍이 유난히 어둡게 들거나 자주 생긴다면 집에서 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 다만 개인차가 있으므로 상태가 나아지지 않으면 정확한 진단이 필요합니다.
- 차가운 육류 : 오래전부터 알려진 방법으로, 차가운 스테이크가 막 생기기 시작한 흔적을 흡수하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 멍이 나타날 때까지 기다리지 않고 충격을 받은 직후 해당 부위에 올려 두는 방식입니다.
- 얼음 : 얼음은 피부에 자극을 주고 동상을 일으킬 수 있어 직접 대는 것은 권하지 않습니다. 벌어진 상처가 있을 때도 사용하지 않습니다. 멍이 생긴 지 얼마 되지 않았다면 깨끗한 천이나 봉투에 얼음 몇 조각을 넣어 부기가 있는 부위에 올려 둡니다.
- 사과식초 : 자연 요법에서 널리 쓰이는 재료로, 차가운 물에 소량을 희석해 사용합니다. 혈액 순환을 돕는 방식으로 멍이 옅어지는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 소금과 레몬 : 갓 짜낸 레몬즙에 소금을 소량 섞어 천에 적신 뒤 멍이 든 부위에 30분간 올려 둡니다. 면봉으로 혼합물을 바르는 방법도 쓰입니다.
이 밖에 자외선은 멍의 노란빛을 만드는 빌리루빈을 분해하므로 햇빛이 도움이 될 수 있습니다. 멍이 든 부위를 부드럽고 조심스럽게 마사지하는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
충격을 받은 직후의 대처
가장 좋은 방법은 타격을 받지 않는 것입니다. 상황에 맞는 옷차림으로 신체를 보호하는 습관이 도움이 되고, 성장기 아이들에게는 놀이 중 다치지 않도록 주의를 알려 주는 것이 필요합니다. 아이가 위험한 곳에 올라가거나 어른의 감독이 없는 곳에서 놀지 않도록 살피는 것도 중요합니다.
타박상이 생겼다면 해당 부위를 심장보다 높은 곳으로 들어 올려 통증과 압박감을 가라앉힙니다. 타격을 받은 직후에는 가능한 한 빨리 얼음을 대어 통증을 줄이고 부기가 심해지지 않게 합니다. 다리에 생긴 타박상은 무리하게 움직이지 않고 그대로 두는 편이 좋습니다.
약과 영양 섭취에서 주의할 점
타격의 강도가 심해 통증이 클 때는 진통제를 복용할 수 있습니다. 다만 아스피린은 혈류를 높일 수 있어 권장하지 않습니다.
비타민C를 적절히 섭취하면 멍이 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다. 멍이 생긴 뒤에는 시간을 두고 어떻게 회복되는지 살펴보는 과정이 필요합니다.
진료가 필요한 경우
가정에서 관리해도 증상이 나아지지 않거나 오히려 심해진다면 원인을 확인하는 진단과 그에 맞는 조치가 필요합니다. 멍이 자주 반복되는 경우에도 다른 원인이 있는지 살펴보는 편이 좋습니다.
이수역 인근에서 타박상 이후 통증이 이어진다면 서울에스마취통증의학과의원 방배이수점(02-535-4170)에서 진료를 받아 보시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
Q. 멍이 든 곳에 얼음을 바로 대도 되나요?
얼음을 피부에 직접 대는 것은 자극과 동상의 위험이 있어 권하지 않습니다. 깨끗한 천이나 봉투에 얼음 몇 조각을 넣어 사용하고, 벌어진 상처가 있을 때는 사용하지 않습니다.
Q. 통증이 심할 때 진통제를 먹어도 되나요?
타격의 강도가 심해 통증이 클 때는 진통제를 복용할 수 있습니다. 다만 아스피린은 혈류를 높일 수 있어 권장하지 않으며, 비타민C를 적절히 섭취하면 멍이 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다.
Q. 멍이 자주 생기는 이유가 있나요?
쉽게 멍이 드는 질환도 있지만 대개 매우 심각하거나 드문 질병에서만 나타납니다. 비타민 섭취가 충분하지 않을 때도 가벼운 타격으로 흔적이 남을 수 있어 균형 잡힌 식단이 도움이 됩니다.
