이수역슬개건염 무릎 시릴 때
안녕하세요.
서울에스통증의학과입니다.
오늘은 이수역슬개건염에 대한 증상과
치료방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
평소 하던 대로 운동을 하고 있지만
어느 순간 부터 무릎 뒤쪽 통증을 호소하며
병원을 찾아 오시는데요.
보통 이럴 때 이수역 ‘슬개건염’이라는
진단을 받게 되는 경우가 많습니다.
생소한 단어이지만
의외로 흔하게 발생하는 질환이랍니다.
그럼 먼저 슬개건이란
무엇인지부터 살펴보고 시작하겠습니다.
우리 신체 관절 가운데
허벅지뼈(대퇴골)와 정강이뼈(경골) 사이에 위치한
힘줄을 슬개건이라고 부르는데요.
쉽게 말해서 무릎 앞쪽에 있는
동그란 뼈 주변에 붙어있는 인대를 뜻하는 용어입니다.
이곳에 염증이 생기는 증상을
슬개건염이라고 정의합니다.
증상이 발생하는 원인은 주로 점프 동작이 많은
농구, 배구, 배드민턴, 테니스 등의 운동을
과하게 한다거나
장시간 달리기나 등산을 하는 경우
발병할 확률이 높은데요.
앞서 말씀드린대로,
슬개건이란 허벅지 근육과 정강이뼈를 이어주는
힘줄을 뜻합니다.
이곳에 염증이 생기는 질환을
슬개건염이라고 부르는데요
주로 점프 동작이 많은
농구나 배구선수들에게 많이 나타나는 증상입니다.
아무래도 하체를 많이 사용하다 보니
무리가 가서 염증이 발생할 수 있는
확률이 높아지는 것인데요.
뿐만 아니라 높은 구두(하이힐)을 주로 신는
여성들에게도 빈번히 발생하게 됩니다.
체중의 부하가 가해지면서
연골 손상을 유발할 수 있기 때문입니다.
이수역슬개건염의 주요 증상으로는
무릎 앞쪽에 심한 통증이 느껴지게 되는 경우
뒤따라 부종이 생기며 열감이 느껴져 통증이 발생됩니다.
만약 이러한 증상이 있다면
방치하지 말고
서둘러 서울에스통증의학과 전문의에게
정확한 진단과 치료를 받는게 중요합니다.
제때 치료 받지 않게 되면
이수역슬개건염의 경우
만성질환으로 이어질 가능성이 높기 때문인데요.
이외에도 쪼그려 앉는 자세를
많이 취하게 된다거나
갑자기 체중이 증가했을 때 나타날 수 있기도 합니다.
이수역슬개건염을 의심할 수 있는
또다른 증상으로는
무릎 안쪽 또는 바깥쪽 위 아래 방향으로
통증이 느껴지는 경우가 있고,
계단을 오르내릴 때 심한 통증이 동반됩니다.
다행히도 만약 초기 슬개건염이라면
약물이나 물리치료만으로도
증상이 호전될 수 있습니다.
하지만 재발률이 높은 만큼
평소 생활습관 개선이
뒤따르지 않는다면
다시 통증을 겪게 됩니다.
때문에 휴식과 함께 스트레칭을
꾸준히 해주고
근력 강화 운동을 병행해서
건강한생활습관을 갖게 된다면
슬개건염을 예방할 수 있습니다.
만약 앞서 말씀드린 슬개건염의 증상이 있다면
서울에스통증의학과를 방문하여
정확한 진단을 받아 보는 것은 필수입니다.
일상생활에 무리가 가지 않는다고 해서
방치하면 더 큰 병이 될 수 있습니다.
이수역슬개건염의 치료법으로는 약물 및 물리치료,
주사 등이 있으며 환자 상태에 따라
각자의 맞는 방법으로 치료가 진행되는데요.
예방을 위해서는 무리한 운동 대신
가벼운 스트레칭 정도로만 평소에 관리해주시면 좋습니다.
또한 평상시 근력 강화 운동을
꾸준히 해주는 것은
슬개건염의 예방에 가장 중요합니다.
이수역슬개건염으로 진단받은 분들의
주된 원인은 비만인 경우가 많습니다.
체중이 1kg 증가하면 무릎에 가해지는 압력은
3배 이상 높아지기 때문인데요.
더군다나 비만은
각종 성인병의 원인이 되기도 합니다.
그렇기 때문에 적정 체중을 유지하는 것은
슬개건염 예방에 있어 중요한 부분입니다.
만약 체중이 많이 나가거나 과도한 비만이라면 식단 조절과
운동을 통해 정상 체중으로 감량하는 노력을 해야합니다.
이때 무리한 다이어트는 금물이랍니다.
무엇보다 가장 중요한 것은 건강입니다.
건강하게 다이어식단을 진행하며
유산소 운동과 근력 운동을
병행하여 기초대사량을 높이고
근육량을 늘리는 방향으로
진행하는 것이 바람직하답니다.
추운계절 무리한 운동보다는 평소 꾸준히
건강관리하는 습관을 들여 슬개건염으로부터
자유로워 지시길 바랍니다. :)
