손목 시큰거림, 근육통이 아닐 수 있습니다
야외 활동과 운동이 늘어나는 시기에는 손목이 시큰거리거나 손가락 끝이 찌릿하고 저리다며 내원하시는 분들이 눈에 띄게 많아집니다. 컴퓨터를 조금만 해도 손목이 시큰하다거나, 밤에 자다가 손이 저려 깨서 털어야 나아진다는 경우도 있습니다.
이런 증상을 손목 과사용으로 인한 근육통이나 혈액순환 문제로 여기고 파스와 마사지로 넘기는 경우가 많습니다. 그러나 엄지와 검지, 중지 위주로 저림과 통증이 나타난다면 손목의 신경이 눌리는 손목터널증후군, 즉 수근관증후군의 신호일 수 있습니다.
손목터널증후군은 왜 생기나요
손목 안쪽에는 뼈와 인대로 둘러싸인 작은 터널인 수근관이 있습니다. 이 터널로는 손가락을 움직이는 힘줄과, 손의 감각과 운동을 담당하는 정중신경이 지나갑니다.
컴퓨터와 스마트폰을 오래 쓰거나 가사 노동, 손목을 많이 쓰는 운동으로 손목을 반복해 무리하게 사용하면 터널을 덮는 인대가 두꺼워지거나 내부 압력이 높아집니다. 좁아진 터널이 정중신경을 압박하면서 찌릿한 통증과 저림이 나타나게 됩니다.
손목터널증후군 자가진단 항목
다음 항목 중 두 가지 이상에 해당한다면 진료를 통해 정확한 상태를 확인해보시기 바랍니다.
- 엄지와 검지, 중지, 손바닥이 저리거나 따끔거린다
- 손목을 안쪽으로 굽힌 채 양 손등을 맞대고 1분간 유지했을 때 손가락이 저려온다(팔렌 검사)
- 새벽이나 밤에 저림과 통증이 심해져 잠에서 깬 경험이 있다
- 손에 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리거나 젓가락질과 단추 채우기가 힘들다
- 손을 털거나 흔들면 통증과 저림이 잠시 가라앉는다
수술 없이 진행하는 맞춤 비수술 치료
손목터널증후군은 무조건 수술해야 하는지 묻는 분들이 많습니다. 신경 손상이 많이 진행되기 전 초기나 중기 단계에 내원하시면 비수술 치료만으로도 증상 호전을 기대할 수 있으며, 경과에는 개인차가 있습니다.
서울에스마취통증의학과의원 방배이수점에서는 증상의 진행 정도와 해부학적 구조를 살펴 맞춤 치료를 진행합니다.
- DNA 재생 주사치료 — 스테로이드를 쓰지 않고 염증을 가라앉히며 신경 부종을 줄여주는 약물을 정확한 위치에 주입해 통증 완화를 돕습니다.
- 체외충격파 치료(ESWT) — 수근관 주변의 두꺼워진 인대와 미세하게 손상된 힘줄에 충격파 에너지를 전달해 세포 재생을 촉진하고 혈류량을 늘려 조직 회복을 돕습니다.
- 신장분사 고주파 및 물리치료 — 힘줄과 근육에 생긴 염증을 다루고 이완시켜 재발 부담을 줄입니다.
미루면 회복에 시간이 더 걸립니다
손목터널증후군은 시간이 지난다고 저절로 좋아지는 질환이 아닙니다. 그대로 두면 정중신경이 계속 압박을 받아 엄지손가락 아래의 근육이 움푹 꺼지거나 마비가 오면서 만성적인 운동 장애로 이어질 수 있습니다.
며칠 쉬면 괜찮아질 것이라 여기며 치료 시기를 미루지 않는 편이 좋습니다. 작은 통증도 몸이 보내는 신호일 수 있고, 신경과 관련된 증상은 늦게 확인할수록 회복에 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
손목이 시큰하고 손가락이 저리는 증상을 과사용으로 인한 근육통으로만 판단해 파스나 마사지로 넘기기보다, 어떤 손가락에서 저림이 시작되는지와 밤에 증상이 심해지는지를 함께 살펴보는 것이 도움이 됩니다.
진료 안내
손목 통증과 손가락 저림으로 일상이 불편하시다면 02-535-4170으로 문의해 진단과 치료 상담을 받아보시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
Q. 손가락 저림이 혈액순환 문제가 아니라는 것은 어떻게 알 수 있나요?
엄지와 검지, 중지 위주로 저림과 통증이 나타난다면 손목의 정중신경이 눌리는 손목터널증후군일 수 있습니다. 자가진단 항목 중 두 가지 이상 해당하면 진료로 확인하는 것이 좋습니다.
Q. 팔렌 검사는 어떻게 하나요?
손목을 안쪽으로 굽히고 양 손등을 서로 맞댄 채 1분간 유지하는 방법입니다. 이 자세에서 손가락이 저려온다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.
Q. 손목터널증후군은 반드시 수술해야 하나요?
신경 손상이 많이 진행되기 전 초기나 중기 단계라면 DNA 재생 주사치료, 체외충격파, 신장분사 고주파 및 물리치료 등 비수술 치료로 호전을 기대할 수 있으며 개인차가 있습니다.
